太田浩美 緊張しない方法を身につけて自分らしく話そう

人前で緊張しない方法を身につける

笑顔の話し方講師 太田浩美です。

緊張する時のマインドとは?

マンツーマンレッスンにお越し下さる方の多くは

人前で話す時に緊張する

という悩みを抱えています。

そこで、悩みを解決できるように

・マインド面(気持ち)

・フィジカル面(身体的要素)

・コンテンツ面(話のまとめ方)

このような要素を伝えています。

どの要素も「緊張の悩みを解決するために必要です。

その中で

マインド面について少し解説します。

 

◆どんな気持ちで人前に立つか

 

緊張する人の多くは
人前に立つときに

「緊張してる~!もうダメだ!」と思います。

この思いがある限り「ダメ」です。

なぜなら

自分で「もうダメだ」と決めているからです。

「ダメだ」と自分が決めているのに
素晴らしい結果になった!

それは、あり得ないことなのです。

自分で自分を「ダメ」と思っていたら

絶対に、「ダメ」を乗り越えられなんです。

 

◆ポジティブにいこう!

 

なにごとも「どう捉えるか」が大切です。
「ダメ」と捉えるか「できる」と捉えるか

恐らく「人前で緊張する」と言う人は

「人前に立つ、その前」に練習や準備をすると思います。

準備なしに「人前でちゃんと話す」はできません。

もし、「準備なし」に立っているとしたら
「準備する」を選択してくださいね。

準備をしたら

「準備してきた自分」を信じるんです。

私なんか…

ダメに決まっている…

きっとうまくいかない…

そんな風に自分に呪いをかけるのはやめて

「準備したから大丈夫」

「きっとうまく行く」

「絶対にちゃんと話せる」

と、ポジティブ思考に移行ましょう。

「ダメ」と思っても

「きっとできる」と思っても

「人前で話す」と言う事実は変わりません。
でも、きっと結果が違ってきます

◆それでも上手くいかなかったら

もしも…

「きっとできる」と思っても
やっぱり緊張してしまったら

準備が足らなかった

思いが足らなかった

と、思って次に進みましょう!

決して

「やっぱりダメだ」と思わないことが肝心です。

どのように捉えても物事は変わりません。

変わるのは、次の結果です!

さぁ、頑張って!

そうは言っても…
なかなかポジティブになれない…

そのような方に喜ばれている講座があります。
「緊張を克服するマンツーマン講座」
https://bekoken.com/kokuhuku-man/

「緊張を克服するため」に
効果的なマインドの作り方や
身体的なアプローチの仕方
頭の中が真っ白にならないための練習法など

緊張克服にフォーカスした講座です。
https://bekoken.com/kokuhuku-man/

こちらの動画も参考になります!

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