人前で話す時、声が震える対処法

掛川話し方スクール
笑顔の話し方講師　太田浩美です。

人前で話す時、緊張から「声が震える」
このような方は多いものです。

「多いものです」と書くと

「え？？私だけかと思っていました」
「私以外に、声が震えている人は出会ったことありません」

なんて　驚く方がいます。

そうなんです！、
「自分だけが特別」と思い込んでいる方が多いのですが…
実は「多くの方が悩んでいる」
話し方のポイントなんです！

みんな緊張します

私の師匠　鴨頭嘉人さんから教わったのですが
日本人の９割以上の人が
「人前で緊張する」そうです。

だから、多くの人が人前で話す時に
「声が震えている」はずなのですが…

実際に「声が震えている人」に出会った経験は少ないと思いませんか？

声が震える原因は！

自分が本当に「声が震えている」のかどうかは、
録画や録音をして「第三者的視点」で見る・聴くをすると良いですね。

自分では声が震えていると思っても
録音録画してみると、意外と「そうでもない」ということが多いものです。

では、なぜ「声が震える」と感じるのでしょう。

それは、「思い込み」です。

・私は緊張するから声が震える
・いつも声が震えるから今日もきっと震える
・今日も人前でちゃんと話せるわけがない

と、こんなふうに、ご自分で決めつけていませんか？

自分で決めているから、決めたとおりに「声が震える」のです。

話し方や声は、マインド、心のうちが表れます。

自分自身が「今日も声が震える」と決めたから「声が震えている」と感じるのです。

声が震える…の対処法

では、対処法は…？

それは、自信をつけることです。

「自分の声は震えていないし、
人から見てそんなに緊張しているように見えない」と
自信をもってください。

そのためには、
ご自分の話している様子を録画したり録音したりして
ちゃんと見たり聞いたりしてください。

「そんな…！自分の声は嫌いです！
　自分が話している映像なんて絶対に見たくありません！」

それでは、いつまでも「声が震える」を克服することはできませんよ。

今の自分をしっかり見てみましょう！

そして本当に声が震えているのであれば
発声練習や滑舌の練習も取り入れて
「声や話し方に自信」をつけましょう！

自己流では難しい？

掛川話し方スクールの「緊張克服講座」「役職者のための話し方講座」では、
それぞれどちらの講座も
「話しているところを録画する」からスタートします。

ご自分で「現状」を確認しないと前に進めないからです。

ご自分の話している姿を見るのは、イヤだと感じる方が多いのです。
だからこそ、レッスンで行いましょう。

講師が気づいたことをご指摘申し上げると
「本当ですね！」
「だから頭の中が真っ白だったんですね」
「それほど、声が震えていないですね」

など、気づきがいっぱいです。

そこから本当のレッスンが始まります。
マンツーマンレッスンだからこそ、
おひとりおひとりのお悩みに寄り添ったレッスンができるんです。

マンツーマンレッスンだからこそ
しっかり効果があがり、「話すのが楽しみ」ってなるんです。

レッスンはこちら

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