笑顔の話し方講師 太田浩美です。
本日のブログテーマは
緊張した時にどうするか…
です。
これまでブログの中で
日ごろから相手の心を開くようにしておく
緊張克服について学ぼう
などのブログを書いてきましたが
これらは、事前に行うことです。
相手の心を開くブログはこちら
https://bekoken.com/2020/10/11/001-94/
緊張克服について学ぼうはこちら
https://bekoken.com/2020/10/07/001-90/
◆緊張は現場で起きている！
実際に人前で話していて緊張してしまったら
どう乗り切れば良いのでしょう。
その時にはマインドを変えてみます。
まず今している事の目的をしっかり考えましょう。
今、人前で話している…ということは
話す目的や
伝えたい内容があるはずです。
その目的をしっかり意識して話しましょう。
会議での報告や自分の意見
披露宴スピーチでの祝福の気持ち
本当に伝えたいことは何なのか？
今、なぜここに立っているのか？
そのことだけを意識して話しましょう。
◆自分のことは考えるのをやめよう
うまく話そうとか
良く見られようとか
早く終わらせようなど
自分のことに意識を向けるのをやめて
ここにいる人にしっかり伝えよう
と、気持ちを切り替えてください。
腹式呼吸をして呼吸を整えるのも効果的ですよ。
人前で話す時の緊張
自分でなかなか克服が出来ない方のお手伝い
マンツーマンで行っています。
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