笑顔の話し方講師 太田浩美です。
緊張で声が震える人の対処法
社内のミーテイングで報告をしようとするだけで
声が震えて、緊張がマックス！
そのような方の対処法として
おススメしているのが
「音読の練習」です。
「音読」と言うのは文章を声に出して読むことです。
この「音読の練習」をいつもしている方は
おそらく、とても少ないでしょう。
けれども「声に出して読む」ことは
しっかりした声を作るのに
とても役立ちます。
「声に出して読む」と言っても
悪い姿勢で座って小さな声でなんとなく読む
これでは、練習になりません。
立ち上がって背筋を伸ばし良い姿勢をし、
お腹に力を入れて「腹式呼吸」を意識して
「声を届けるつもり」でしっかりと声を出します。
この「音読の練習」で
しっかり声が出せるようになった
大きな声で話せるようになった
明るい声になってきた
など、良い効果が得られています。
「音読の練習」に使うのは
どのような素材でも構いません。
新聞の記事でも、ネットニュースでも
最近購入した本でも、なんでも。
掛川話し方スクールのレッスンにお越し下さる方には
音読素材として「職場の教養」という冊子をお渡ししています。
スクールまで来られない方におススメなのが
「青空文庫」という「ネット図書館」です。
こちらのサイトには、様々な文学作品の全文が掲載されています。
お好きな作品を音読するのは楽しいですよ。
声の震えを改善する「音読の練習」
毎日続けるのが肝心です！
ぜひ、取り組んで
「人前で話す自分を好きになる」ように
試みてくださいね。
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