笑顔の話し方講師 太田浩美です。
◆ちょっと大げさ？「笑顔で生きる」
先日の笑顔レッスンでは
幸せに生きるために笑顔が必要
と言うお話をさせていただきました。
笑顔になっていると（作り笑顔でオッケー）
自然に幸せな気持ちになってくるからです。
これは脳科学の分野でも実証されていて
笑顔になる…口角を上げて目じりが下がるという「筋肉運動」で
幸せホルモンが分泌されるそうです。
つまり
笑顔になると嬉しい気持ちになれるのです。
◆心が先か…表情が先か…
楽しいから笑顔になる
笑顔になるから楽しくなる
どちらも同じように幸福感を感じることができるのです。
だったら
つまらない顔でいるよりも
笑顔でいる方が良いですよね。
◆笑顔を作るワードを言おう
簡単に笑顔になれるキーワードがあります。
「ハッピ～！ラッキ～！ウキウキ～！」
このワードを口に出して言ってみましょう！
「ハッピ～！ラッキ～！ウキウキ～！」
はい！３回繰り返してみましょう！
「嬉しい～！楽しい～！大好き～！」
このワードも良いですね。
すべてのワードの言い終わりは「い」になります。
「い」と発音するときは口角を横に引き上がるので
笑顔になれるんです。
そして、これらのワードは
言っているだけで笑顔になってきます。
◆こんな小さなことが幸せへの近道
このようなワード、口癖のように言いたいですね。
車を運転している時
お風呂に入っている時、お料理している時
いつでも
「ハッピ～！ラッキ～！ウキウキ～！」
言葉にしてみましょう！
ほら、笑顔になって
今取り組んでいることが楽しくなってきます！
笑顔になる、笑顔で話すのは
人前で緊張する方の対処法にもなるので
講座でも笑顔レッスンしています。
緊張を克服する講座
https://bekoken.com/kokuhuku-man/
個別のレッスンでも「笑顔トレーニング」ができます。
