笑顔の話し方講師 太田浩美です。
連日の雨、今朝は少しだけ青空を望めました。
けれども、またすぐに雨が降り出し
今日も不安定なお天気になりそうです。
コロナの感染も拡大していて
落ち着かないキモチになることが多いですね。
そんな時には、
自分のご機嫌を自分でとろう！
先日、まだ「まん延防止措置」も出ていなかったので
雨の合間を縫って
自宅から車で30分のところにある
富士山静岡空港に行ってきました。
本当は、ここから九州や北海道に
行きたいところですが…
今は自粛中。
飛行機を眺めて旅先への思いを馳せました。
富士山静岡空港は、もともと飛行機の発着回数は少ないのです。
さらに、昨今は国際便が運休しているので
空港に離発着する飛行機はほんの数機。
それでも、ちょうど運よく
離陸する飛行機と
着陸する飛行機を見ることができました。
雨模様だった空も夕焼けが見えて
気持ちが晴れ晴れとしました。
コロナの感染拡大で行動が制限される
雨が続いて気分が塞ぐ
そのような事は誰でもあることです。
そんな時に「自分の機嫌を自分でとる」
たとえば、
今まで読んでいなかったような本を読んでみる
これまでと異なるチョイスで自宅映画を楽しむ
（我が家はAmazon Prime Videoで楽しんでいます）
庭に出て空を見上げる
（大雨の時には注意してください）
自分の気持ちを晴らすのも曇らせるのも
自分の気持ち次第です。
鏡に向かって笑顔を作る
これだけでも、気持ちが明るくなります。
しっかり口角を上げて
いつもゴキゲンな自分で過ごしましょう！
いつもゴキゲンでいる方法について
以前作った動画があります。
いつも幸せな気持ちで過ごせるためのコツ
たくさんお教えしています。
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https://bekoken.com/miryokuteki/
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