太田浩美 緊張しない方法を身につけて自分らしく話そう

空を仰ぐと見えるモノは?

笑顔の話し方講師 太田浩美です。

連日の雨、今朝は少しだけ青空を望めました。
けれども、またすぐに雨が降り出し
今日も不安定なお天気になりそうです。

コロナの感染も拡大していて
落ち着かないキモチになることが多いですね。

そんな時には、

自分のご機嫌を自分でとろう

 

 

◆近場でも楽しめる

先日、まだ「まん延防止措置」も出ていなかったので

雨の合間を縫って
自宅から車で30分のところにある

富士山静岡空港に行ってきました。

本当は、ここから九州や北海道に
行きたいところですが…

今は自粛中。
飛行機を眺めて旅先への思いを馳せました。

富士山静岡空港は、もともと飛行機の発着回数は少ないのです。
さらに、昨今は国際便が運休しているので
空港に離発着する飛行機はほんの数機。

それでも、ちょうど運よく
離陸する飛行機と
着陸する飛行機を見ることができました。

雨模様だった空も夕焼けが見えて
気持ちが晴れ晴れとしました。

 

◆自分の機嫌を自分でとる

 

コロナの感染拡大で行動が制限される

雨が続いて気分が塞ぐ

そのような事は誰でもあることです。

そんな時に「自分の機嫌を自分でとる」

たとえば、

今まで読んでいなかったような本を読んでみる

これまでと異なるチョイスで自宅映画を楽しむ
(我が家はAmazon Prime Videoで楽しんでいます)

庭に出て空を見上げる
(大雨の時には注意してください)

 

自分の気持ちを晴らすのも曇らせるのも

自分の気持ち次第です

鏡に向かって笑顔を作る

これだけでも、気持ちが明るくなります。
しっかり口角を上げて

いつもゴキゲンな自分で過ごしましょう!

いつもゴキゲンでいる方法について
以前作った動画があります。

いつも幸せな気持ちで過ごせるためのコツ
たくさんお教えしています。
女性限定の「話し方レッスン」
https://bekoken.com/miryokuteki/

 

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